Tematski teden Nordijski teden v Planici
ZIMSKI IN POLETNI NODRIJSKI TEDEN V PLANICI
TEMATSKI TEDEN
UVOD IN NAMEN:
Slovenci smo že od nekdaj tesno povezani s športom. Glede na uspešnost slovenskih športnikov v nordijskih disciplinah na svetovni ravni so ti športi poznani tudi med šolsko mladino. V ospredju so smučarski skoki in poleti, sledi jim smučarski tek. Nordijska hoja in nordijsko rolkanje na terenskih rolkah – skike sta manj poznana a zato nič manj zanimiva in zdrava.
V svetu in v Sloveniji se beleži porast prekomerno težkih otrok. Nordijska hoja, tek na smučeh, skike so športi, ki so zelo priporočljivi za vzdrževanje splošne kondicijske pripravljenosti, krepitve srčno – žilnega sistema, dihal in seveda tudi muskulature. Ob pravilni izvedbi te športe priporočajo tudi zdravniki in fizoterapevti, med drugim tudi za pomoč pri odpravljanju določenih zdravstvenih težav.
Namen tematskega nordijskega tedna je predstaviti različno paleto športov, ki nam omogočajo kvaliteten in zdrav način življenja. S tem želimo učencem približati vsaj enega izmed teh športov in prav vse spoznati preko različnih vsebin.
Planica po celem svetu slovi po skakalnicah, trenutno tudi po nordijskem centru, ki poleg skakanic vključuje tudi dnevno urejene tekaške proge v zimskem in poletnem času. Otroci so nastanjeni v Domu Planica, kjer bivajo tudi najboljši slovenski športniki. Opazujejo jih lahko med treningi in začutijo koliko truda je potrebnega za dosego nekih ciljev. V bližnji in dalnji okolici NC Planica je veliko kilometrov kvalitetno urejenih tekaških prog, kolesarska steza (uporabna za izvedbo nordijskega rolkanja) in razgiban teren, ki omogoča zanimivo izvedbo nordijske hoje.
Vse zgoraj našteto so razlogi zakaj je Planica idealen prostor za izvedbo tematskega nordijskega tedna.
STAROSTNA SKUPINA:
Tematski teden je primeren za vse učence, ki prihajajo v dom Planica, to je od petega do devetega razreda, prav tako je primeren za srednješolce. Vsebine znotraj programa se prilagajajo v skladu z učnimi vsebinami in cilji glede na učni načrt osnovne in srednje šole.
ČAS IZVEDBE:
Tematski teden se lahko izvaja skozi celo leto. V zimskem času, med 15. decembrom in 15. marcem se izvaja zimski nordijski teden, ostalo obdobje pa poletni. Tema je lahko izvedena v okviru 3 – 5 dnevnega programa.
KRAJ IZVEDBE:
Vsebine se izvajajo v domu, v okolici doma, v dolini Tamarja, na pobočjih Ciprnika, ob skakalnicah in letalnicah, na kolesarski stezi od Rateč do Kranjske Gore, v zimskih mesecih po tekaških stezah v bližnji in daljši okolici doma.
CILJI:
Zimski teden
Učenec:
- zna hoditi in teči na smučeh,
- spozna obe tehniki teka na smučeh,
- se seznani z osnovno opremo za tek na smučeh,
- se seznani z osnovami priprave smuči,
- razume vpliv športa na organizem,
- opazuje telo pri različnem tempu aktivnosti ter spozna pravilno nadomeščanje izgubljene tekočine in hrane v telesu,
- spozna zgodovino smučarskih skokov in poletov Planici,
- spoznati zgodovino razvoja Planice kot slovenskega skakalnega centra in razvoj in pomen novega nordijskega centra Planica,
- razvija pozitivno mero tekmovalnega duha in občutka za sodelovanje v skupini
- razvija pozitivne vzorce športnega obnašanja,
- uči se čustvenega navezovanja na naravo,
- razvijati gibalne sposobnosti.
Splošni:
- oblikovanje pozitivnih vedenjskih vzorcev (spodbujanje medsebojnega sodelovanja, strpnosti in sprejemanja drugačnosti),
- pozitivno doživljanje športa,
- razumevanje koristnosti rednega gibanja in športa ter njune vloge pri kakovostnem preživljanju prostega časa.
Poletni teden
Učenec:
- spozna različno opremo, primerno športno oblačilo in obutev za nordijsko hojo,
- nauči se pravilno namestiti opremo,
- spozna pomen ogrevanja pred uporabo palic za nordijsko hojo,
- spozna različne igre,
- nauči se osnov tehnike nordijske hoje,
- razvija čustven in pozitiven odnos do narave,
- zna izvajati nordijsko hojo oziroma vsaj tri elemente nordijske hoje,
- spozna vse elemente nordijske hoje in večino elementov nordijskega rolkanja,
- se seznani z osnovami vzdrževanja športne opreme, ki se uporablja za nordijsko hojo in nordijsko rolkanje,
- spozna različno opremo, primerno športno oblačilo in obutev za nordijsko rolkanje,
- nauči se pravilno namestiti opremo,
- spozna pomen ogrevanja pred pričetkom nordijskega rolkanja,
- spozna se z prilagajanjem na opremo,
- razume vpliv športa na organizem,
- opazuje telo pri različnem tempu aktivnosti ter spozna pravilno nadomeščanje izgubljene tekočine in hrane v telesu,
- razume načela varovanja narave ter odgovornega ravnanja v njej,
- spozna zgodovino smučarskih skokov in poletov Planici,
- spoznati zgodovino razvoja Planice kot slovenskega skakalnega centra in razvoj in pomen novega nordijskega centra Planica,
- razvija pozitivno mero tekmovalnega duha in občutka za sodelovanje v skupini,
- razvija pozitivne vzorce športnega obnašanja,
- uči se čustvenega navezovanja na naravo,
- razvijati gibalne sposobnosti.
Splošni:
- oblikovanje pozitivnih vedenjskih vzorcev (spodbujanje medsebojnega sodelovanja, strpnosti in sprejemanja drugačnosti),
- pozitivno doživljanje športa,
- razumevanje koristnosti rednega gibanja in športa ter njune vloge pri kakovostnem preživljanju prostega časa.
OPREMA:
Učenec:
- Zima:
Učenec: zimska oblačila, nahrbtnik, čutara za pijačo, vetrovka, športna oblačila, kapa, rokavice.
Oprema, ki jo priskrbi Dom Planica: tekaški čevlji, tekaške palice, tekaške smuči, terenske rolke – skike, čelada, ščitniki, palice za nordijsko rolkanje
- Poletje:
Učenec: športna oblačila, sončna očala, čutara za vodo, nahrbtnik, športni copati, pohodniški čevlji
Oprema, ki jo priskrbi Dom Planica: terenske rolke – skike, čelada, ščitniki, palice za nordijsko rolkanje, palice za nordijsko hojo
VSEBINE IN PREDVIDEN POTEK DELA PO DNEVIH:
ZIMSKI TEDEN
|
Ponedeljek |
pop |
Izposoja tekaške opreme in osnove prilagajanja |
|
zvečer |
Spoznavni večer, nočni pohod |
|
|
Torek |
dop |
Tek na smučeh/Zelenci/sankanje iz Tamarja s TNP -jem |
|
pop |
Zgodovina smučarskih skokov/skike |
|
|
zvečer |
Pravila obnašanja na tekaških progah in priprava smuči/športne ali družabne igre |
|
|
Sreda |
dop |
Tek na smučeh/Zelenci/sankanje iz Tamarja s TNP -jem |
|
pop |
Zgodovina smučarskih skokov/skike |
|
|
zvečer |
Kviz na temo nordijskih dsciplin |
|
|
Četrtek |
dop |
Tek na smučeh - Tamar |
|
pop |
Igre na snegu |
|
|
zvečer |
zaključni večer |
|
|
petek |
dop |
»kepatlon«[IK1] ter smučarski skoki |
Spremljevalne dejavnosti: obisk Zelencev, TNP, Alpski svet pod Jalovcev in Poncami, igre na snegu, sankanje
Maksimalno število učencev v skupini:
- tek na smučeh: 12 učencev/1 učitelja CŠOD
- skike: 12 učencev/učitelja CŠOD
- ostale vsebine: 15 učencev/učitelja CŠOD
POLETNI TEDEN
|
Ponedeljek |
pop |
Ogled Zelencev (vsi) |
|
zvečer |
Spoznavni večer, nočni pohod |
|
|
Torek |
dop |
Skike/nordijska hoja |
|
pop |
Zgodovina smučarskih skokov/osnove orientacije |
|
|
zvečer |
Družabne ali športne igre |
|
|
Sreda |
dop |
Skike/nordijska hoja |
|
pop |
Zgodovina smučarskih skokov/osnove orientacije |
|
|
zvečer |
Kviz na temo nordijskih disciplin |
|
|
Četrtek |
dop |
S skiki do Kranjske Gore/ pohod z nordijskimi palicami |
|
pop |
Pohod v Tamar |
|
|
zvečer |
zaključni večer |
|
|
petek |
dop |
Nordijska pustolovska orientacija |
Spremljevalne dejavnosti: obisk Zelencev, TNP, Alpski svet pod Jalovcev in Poncami, športne igre, orientacija, preživetje v naravi, lokostrelstvo
Maksimalno število učencev v skupini:
- nordijska hoja: 12 učencev/1 učitelja CŠOD
- skike: 12 učencev/učitelja CŠOD
- ostale vsebine: 15 učencev/učitelja CŠOD
DEJAVNOSTI ZIMSKI TEDEN:
|
vsebina |
cilji |
Dejavnosti učenca |
|
Tek na smučeh |
|
|
|
Biologija |
|
|
|
Zgodovina |
|
|
|
Šport splošno |
|
|
DEJAVNOSTI POLETNI TEDEN
|
vsebina |
cilji |
Dejavnosti učenca |
|
Nordijska hoja in nordijsko rolkanje na terenskih rolkah |
· spozna različno opremo, primerno športno oblačilo in obutev za nordijsko hojo ter nordijsko rolkanje,
· nauči se pravilno namestiti opremo,
· spozna pomen ogrevanja pred uporabo palic za nordijsko hojo, · spozna različne igre,
|
|
|
Biologija |
|
|
|
Zgodovina |
|
|
|
Šport splošno |
|
|